Ideas para un tablero de visión: Todo lo que necesitas saber para hacer uno
Hay muchas preguntas en torno a los tableros de visión. ¿Qué son? ¿Realmente necesitas uno? ¿Cómo se hace uno?
Un gran tablero de visión no tiene por qué ser un misterio. Tenemos algunas ideas poderosas para tableros de visión que te ayudarán a trazar un camino exitoso hacia tus objetivos.
¿Qué es un Tablero de visión?
En primer lugar, un tablero de visiones es una representación física de tus deseos, sueños y objetivos. Ofrece una imagen clara de los cambios que quieres hacer y hacia dónde te diriges. Suele ser un collage de palabras e imágenes recortadas de revistas o impresas de sitios de Internet.
Un tablero de visión te ayuda a imaginar cómo podría ser el futuro. Toma ideas vagas y las convierte en pasos de acción reales. Un tablero de visiones te ayuda a autorreflexionar, a ilusionarte con el futuro y te capacita para
¿Cómo pueden ayudarte los tableros de visión a conseguir tus objetivos?
Como humanos, somos criaturas visuales. Una imagen vale más que mil palabras, como suele decirse. La entrenadora profesional de ventas y liderazgo Kitty Barrow, de Southern Consulting, lo expresa así:
«¿Quién quieres ser? ¿Qué quieres hacer con tu vida? ¿Y qué quieres tener en tu vida? Cuando tenemos nuestra visión en imágenes delante de nosotros cada día, esos sueños se hacen realidad».
La verdad es que la visualización funciona. Los atletas profesionales lo saben desde hace años. La visualización es esencialmente el proceso de crear una imagen mental de lo que quieres que ocurra o sientas en la realidad. Al imaginarse bateando, por ejemplo, un bateador de béisbol imaginaría la sensación de responder a un lanzamiento de una determinada manera. Se imaginaría golpeando la pelota e incluso oyendo el rugido del público mientras se dirige a primera base.
Hace años, Harry Emerson Fosdick dijo: «Imagínate vívidamente ganando y sólo eso contribuirá inconmensurablemente al éxito. Una gran vida empieza con una imagen, retenida en tu imaginación, de lo que te gustaría hacer o ser».
«Debes verte a ti mismo ganando antes de ganar».
Arnold Schwarzenegger
Un tablero de visión es una forma poderosa de verte a ti mismo ganando. Con un tablero de visión, verás claramente lo que persigues. Te ayudará a creer en ti mismo y te recordará que debes seguir trabajando, día tras día.
¿Cómo crear un tablero de visión?
La buena noticia es que es bastante fácil hacer un tablero de visión. Empieza por hacer una autoevaluación sólida y explora tus objetivos. Haz una lista de tus prioridades para los próximos 1-5 años. Escríbelas. Las cosas que más te importan deberían acabar en el centro de tu tablero u ocupar una mayor parte del espacio. Tus objetivos deben alinearse con tus valores y motivadores. Eso garantizará que llegues antes a tu destino, y que incluso te dirijas en la dirección correcta.
Una vez que tengas el corazón detrás de lo que estás creando, necesitarás unos cuantos suministros y una mesa o escritorio vacíos. Aquí tienes algunas cosas que necesitarás.
1. Tablón
Para tu tablero de visión necesitarás un tablero real de cartulina tradicional o de cartón pluma.
2. Suministros
Reúne unas tijeras, alfileres, pegamento en barra, cinta adhesiva y posiblemente incluso rotuladores. No tengas miedo de ponerte creativo con ello. Puedes escribir tus pensamientos o añadir citas… las posibilidades son infinitas.
3. Imágenes
Puedes recortar imágenes de personas u objetos y citas de revistas, así como imprimir imágenes que hablen de tus deseos y objetivos. Puede ser literalmente cualquier cosa que represente lo que intentas comunicar. Y recuerda, ¡las palabras también son importantes! Pégalas con pegamento o cinta adhesiva a tu tablón.
Una nota importante: cada imagen de tu tablero de visión debe estar vinculada a un objetivo o resultado concreto hacia el que estés dispuesto a avanzar. No recortes simplemente un montón de cosas al azar que te gustaría tener algún día, como una casa grande o un barco. Tu tablero de visiones debería acabar siendo una colección de todas las metas a las que aspiras. Pero sé realista. ¿Qué puedes conseguir razonablemente
Asegúrate de que tu tablero de visión incluye estos tres conceptos:
- Lo que quieres SER
- Lo que quieres HACER
- Lo que quieres TENER
Coloca tu tablero donde puedas verlo todos los días. Puede ser en casa, en tu dormitorio, o en el trabajo, en tu oficina. Sólo asegúrate de que puedas verlo con regularidad. Un tablero de visiones en el armario nunca le ha hecho bien a nadie.
Ideas adicionales para el tablero de visión
Aquí tienes algunas ideas adicionales sobre tableros de visión que te ayudarán a ponerte en marcha a la hora de crear tu tablero.
Logros
¿Cuáles son los hitos concretos que quieres alcanzar?
Zonas débiles
¿Qué hay que cambiar? Haz un inventario serio de las áreas de tu vida que necesitan ajustes. Luego piensa detenidamente en lo que haría falta para SER lo que quieres ser en esa área y asegúrate de que está representado en tu tablero de visión.
Incluye objetivos, pero no demasiados
Tener demasiados objetivos puede resultar abrumador. Reduce tu lista a los más importantes. Eso hace que cada objetivo de tu tablón sea más alcanzable. Tu tablero de visión debe insipirarte y empujarte, pero no causarte un estrés extremo. Considera la posibilidad de utilizar un tablero más pequeño que te obligue a incluir menos cosas y a centrarte sólo en los objetivos y deseos que realmente importan.
Asegúrate de incluir imágenes y frases que te motiven y te den energía. Asegúrate de que tus objetivos contienen emoción. Tienen que tocarte la fibra sensible y hacer que te importe.
Concreta
En lugar de: «Quiero perder peso», prueba con: «Quiero perder peso para disminuir el dolor articular en las piernas y tener mejor aspecto». O, en lugar de: «Quiero acercarme más a mi cónyuge», opta por: «Quiero acercarme más a mi cónyuge teniendo una cita por la noche cada semana y trasnochando menos en la oficina». Piensa en la acción o el objetivo tangible que hay detrás de cada imagen y en lo que te llevará conseguirlo de forma realista.
Utiliza las comillas
Ya hemos mencionado las citas, pero pueden tener un gran impacto e inspirar. Elige citas que reflejen lo que sientes, y escógelas de modelos de conducta, autores favoritos o incluso letras de canciones.
Afírmate con tus propias citas
Ábrete a cambiar los pensamientos «no puedo» por «sí puedo». Invierte por escrito las creencias que te han limitado y colócalas en tu tablón. El efecto de la autoconversación positiva es poderoso.
Qué incluir en tu tablero de visión profesional
Los tableros de visión empresarial son uno de los tipos más comunes. Conoce lo que quieres para el futuro y exprésalo de forma visual.
Día a día
Piensa en cómo es tu jornada laboral perfecta. ¿Qué imágenes deben estar en tu tablero de visión para ayudarte a conseguirlo?
Objetivos a largo plazo
¿Por qué empezaste tu negocio o te iniciaste en tu campo en primer lugar? Revisa tus motivaciones. Incluye algunos objetivos a largo plazo para tu negocio y para tu carrera. Quizá sea aumentar tu base de clientes en 10.000. Tal vez sea dirigir un equipo o iniciar una nueva división para tu departamento.
¿Quién es el cliente ideal? ¿Quiénes son los clientes adecuados para tus productos y servicios?
Productos y servicios
¿Qué ofreces ahora que funcione? ¿Qué te gustaría ofrecer algún día?
Qué incluir en tu tablero de visión personal
Para incluir tu vida personal en tu tablero de visión (o hacer un tablero aparte), querrás tocar todas las bases de una vida sana. He aquí un breve vistazo a algunas áreas clave de la vida que debes incluir:
Filosofía espiritual/de vida
Empieza por tu núcleo. ¿Por qué crees lo que crees? ¿Cómo vas a trabajar para fortalecer ese aspecto de tu vida?
Familia/Relaciones
Tu éxito como cónyuge, padre, hijo, hija, amigo o mentor es más importante que tu éxito en el trabajo. ¿Cómo harás crecer específicamente las relaciones clave de tu vida, o forjarás otras nuevas?
Salud mental y física
No podemos insistir en lo importante que es cuidarse. ¿Qué puedes hacer para mejorar tanto tu salud mental general como tu salud física?
Académico
No tienes que volver a hacer un máster para mejorar intelectualmente. Puede ser tan fácil como leer un libro al mes. ¿Qué harás mental/académicamente para desafiarte a ti mismo y ayudarte a crecer? Algunas personas eligen aprender un nuevo idioma. Otros hacen un curso sobre inversiones. Es diferente para cada uno, pero no descuides esta área.
Financiero
¿Qué objetivos tienes financieramente y estás en camino de alcanzarlos? Tómate un momento y echa un vistazo bajo el capó. ¿Estás gastando más de lo que deberías? ¿Cómo puedes mejorar tu vida financiera? Pon algunos objetivos concretos en tu tablero de visión para motivarte.
¿Con qué frecuencia debes hacer un tablero de visión?
Esto es lo que hay. Tu tablero de visiones es tu tablero de visiones. Puedes revisarlo y hacer cambios o reelaborarlo cuando quieras. Una buena regla general es un plazo de 1 a 5 años para tu primer tablero, aunque muchas personas deciden reevaluar o crear nuevos tableros de visión cada 18 a 24 meses. Hay un viejo refrán que dice: «Tendemos a sobrestimar lo que podemos conseguir en un año y a subestimar lo que podemos conseguir en 5».
Si el contenido de tu tablero de visión ya no te inspira o la mayoría se está quedando rápidamente obsoleto, es hora de plantearse crear un nuevo tablero.
Ponte serio para alcanzar tus objetivos con un orientador profesional
Todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Para saber más sobre el poder de los tableros de visión y la ayuda para fijar objetivos, considera la posibilidad de un coaching 1:1 con Southwestern Consulting. Ayudamos a las personas a llegar de donde están a donde quieren estar: es nuestra especialidad. Nuestros coaches profesionales de vida, carrera y liderazgo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos personales y empresariales más rápido de lo que creías posible. En una encuesta reciente realizada a quienes completaron 12 meses o más de coaching con SWC, los clientes informaron de un aumento del 58% en la gestión del tiempo, del 49% en la fijación de objetivos y del 44% en la productividad.
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